¡Como un resorte!

Muchos son los deportes en los que se utiliza la habilidad de saltar, para ello necesitamos más que fuerza en los músculos, una buena técnica. En días pasados alumnos de las diferentes orientaciones (contemporáneo, folclor y español) de la escuela Nacional de Danza Nellie y Gloria Campobello, fuimos sometidos a una prueba de salto, misma que serviría para comparar la fuerza que cada uno tenia en los músculos de las piernas y también para analizar y observar la parte técnica de este proceso.

Dentro de los resultados analizados por la profesora Soledad Echegoyen pudimos observar que los alumnos que tuvieron mayor fuerza en los músculos, no siempre fueron los que saltaron más, sino los que tienen mejor técnica.

Algunos factores que influyen en la mecánica del salto son los siguientes:

1. Profundidad del plie. Ya que este, como en un resorte, entre más rápido y fuerte se logren  contraer los músculos  mayor sera el salto.

2. La posición del torso también influye. Entre más erguido este a la hora de realizar el salto, más te permitirá elevarte. Un error muy común es inclinarse demasiado hacia adelante.

3. La transición de ir extendiendo cada articulación rodillas, tobillos, dedos al momento de elevar. Y mantener el cuerpo lo más vertical posible en el aire.

4. Y también al descender es importante hacerlo colocando dedos, metatarsos, talones y caer con las rodillas flexionadas.

Es importante cuidar siempre la alineación de las rodillas al momento de elevar y flexionar para evitar lesiones. Y nunca olvidar esta flexión al caer, ya que nos ayuda a amortiguar el impacto.