DEMI-PLIE Y GRAND PLIE

Aquí esta como deben ejecutarse el demi-plie y grand plie:

Demi-plie:

La función principal del demi plié es la preparación muscular, el cual obliga tanto al maestro como al alumno a reforzarlos  y corregirlos diariamente.

Los Pies deben estar pegados al suelo, flexión con la o las rodillas, llegar al máximo sin levantar el talón o los talones del suelo, las piernas deben estar alargadas y flexibles, tratando de no perder la línea en los tres puntos, pies, rodillas y caderas, que deben formar una línea recta, el tronco debe estar recto y suspendido, el peso debe repartirse en ambas piernas, cuidando que el arco del pie no caiga hacia el dedo grande y volver con la misma intensidad con que se inicio la flexión.

Grand Plié:

El grand plié comienza con un demi-plié, tratando de dejar los talones lo más tiempo posible pegados al suelo, una vez llegado al máximo, cuando se hace imposible estirar más los tendones de los pies, entonces lentamente se levantan los talones, se profundiza la abertura, no en forma brusca sino suave y se vuelve a subir en la misma forma, bajando los talones lo más pronto posible.

No es mucho pero espero les sirva.